Proses hipnoterapi sendiri biasanya berlangsung sekitar beberapa kali sesuai kebutuhan dan masalah klien, waktu yang dibutuhkan untuk satu sesi terapi sekitar 2 jam (bisa lebih, bisa kurang tergantung kondisi klien dan kebutuhan)., seseorang pasti memusatkan fokus mereka pada penyebab stressnya. Dengan bantuan terapis, klien dapat terbantu merilis